tematy na

wejdz do dzialu odzywianie i czytaj pogrubione na gorze tematy. linkow musialbym tak samo szukac jak i TY

nie znam się na ph,ale czytając tematy o ph brał bym clom po cyklu przez 7-10 dni po 50 mg.

Ogólnie dieta do niczego. Rano daj całe jajka. Posiłek w szkole: Jabłko 1l Mleko 3.2% To nie jest posiłek. 1h - 1.5h Przed treningiem Jogurt nisko tłuszczowy + suszone owoce lub tuńczyk 135g To jest posiłek przed treningowy ? Chyba żartujesz. Poczytaj podwieszone tematy i ułóż PORZĄDNĄ dietę, na czymś takim niestety nie urośniesz.

meta z alchemii jest ok - byly o tym tematy! 5mg od 10mg rozni sie tym, co np. 200kg od 400kg - a tak na powaznie, to nie zadawaj tego typu pytan...

no właśnie, w tym problem -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Wiec nie ma problemu. Poczytaj posty podwieszone o zalecanych zrodlach skladnikow odzywczych oraz popatrz na tematy z poprawionymi dietami.

odpuść, odżywki, a jak chcesz inspiracji to zobacz na dzienniki osób, które stosują Paleo lub poczytaj o żywieniu w tym dziale- podklejone tematy :) Np. DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

http://www.sfd.pl/search.asp to jest jeszcze doskonalszy link i jeszcze nikomu nie zaszkodził sam go używam bardzo często zanim coś tu napisze a dzięki czemu pisze bardzo mało bo wszystko już jest na forum i radze poczytać tematy podwieszone w dziale tam sie reszte dowiesz

Nie zachowuj się pasywnie, wykaż więcej determinacji jeżeli Ci na tym zależy. Wypełnij ankietę działu. ( tematy podwieszone )

[...] przez okolice? Bo np nie mam pojęcia co jest w Tarnowskich Górach czy Dobrodzieniu, a poza tym odżywki możesz kupić w sklepie SFD . Co do wytoczenia/odlania krążków to nie mam pojęcia gdzie tutaj możnaby coś konkretnego zrobić? A po drugie nie wiem czy wiesz że założyłeś dwa takie same tematy postaraj się żeby jeden zniknął... Pozdrawiam

sory ale gosc z taka wiedza, nie powinien nawet POMYŚLEĆ, że moglby zaczac brac SAA w ciagu najblizszych 3 lat. Zreszta jak widze profile wiekszosci ktorzy zakladaja tutaj tematy i maja w rubryce wyciskanie na lawce wynik 120-150, a przysiad i martwy ciag pusta kolumna to po prostu mam beke. Papierowi siłacze. Jak Cie boli [...]

W 100,% popieram powyzszy wpis, tym swoim planem autorze doprowadzisz nie tylko do spadków masy mięśniowej ale w dłuższej perspektywie zapewne nie tylko nie spalisz tłuszczu a co więcej narazisz się na bezsensowny efekt yoyo, tak wiec póki nie jest za późno zakładaj tematy w odpowiednich działach i szukaj pomocy

Nikt diety Ci tu nie ułoży. Poczytaj podwieszone tematy. A tak skrócie, na początek mósisz obliczyć sobie swoje dzienne zapotrzebowanie, albo z kalkulatorów (potreningu.pl), tylko one nie sa najlepsze. Masz drugie rozwiązanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ustalasz [...]

[...] powaznie?? wypadaloby miec choc elementarna wiedze, jakakolwiek, bo wbic kazdy glupi potrafi, ale juz zadbac o wszystko dookola to nie bardzo, bo wiedzy brak, a pozniej beda tematy, ze libido brak, ze fajka nie chce stawac itd itd itd enan - testosteron enantate cypio - testesteron cypionate exe - exemestane caba - cabaser 300iu - 300 [...]

Możesz zmiksować surowe płatki i dodać do jajek. Tematy od pojedynczych pytań wpływają negatywnie na pozycjonowanie czy coś tam podobnego, stąd już ich nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-19 20:36:41

[...] zdrowo: jedz regularne posiłki, nie zapominaj o warzywach i owocach, pamiętaj o solidnych śniadaniach i drugich śniadaniach. Im więcej i częściej będziesz grał, tym większe będziesz czynił postępy. Poczytaj też sobie tematy związane z koszykówką na stronie: http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver.3.0.-t191184.html

Powtarzam się już, ale tematy są wciąż bardzo podobne. Ćwiczenia na siłę, szybkość i o wiele więcej znajdziesz tutaj: http://www.treningbokserski.pl/kategoria/trening-bokserski

Nie będę spamował i napiszę tu. W starym forum było tak że jak ktoś odpowiedział na temat to mi się wyświetlało to w Moich tematach, a teraz tylko tam mam tematy w których ja zabrałem jako ostatni głos, jak ktoś inny napiszę to on mi znika.

w dziale doping były tematy z zdjęciami chłopaki dochodzili racji który działa który nie, może poszukaj tego temtu na cza póki nie dostaniesz badań ;-)

Trenując brzuch nie pozbędziesz się fatu z niego. Nie da się miejscowo palić tłuszczu. - tak na przyszłość. A tymczasem leć do działu odżywiania, poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę a następnie daj ją do sprawdzenia w tamtym dziale.